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Guida
21 Luglio 2026
Come ricominciare a muoversi dopo una lunga pausa, senza farsi male
Fermo da mesi (o anni) e vuoi tornare al movimento senza esagerare? Ecco una guida pratica per ripartire con calma, passo dopo passo, ascoltando il corpo.
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Guida9 Luglio 2026
Pilates o yoga per il mal di schiena e la postura: come scegliere
Schiena tesa dalla scrivania e postura da rivedere? Ecco cosa cambia davvero tra pilates e yoga, e come capire da dove partire — con calma, un passo alla volta.
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